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足三里・・・  

 昨日からダイエットメニューに追加で、
通学に自宅から駅まで歩いているのですが、
1日で、すでに足が痛いです(笑)。
 どうも脛の当たりが痛いので、前脛骨筋らしいのですで、
鍼で足三里に寸6の1番1cmの深さで5分程刺鍼してみました、
直後効果は、10→8ぐらいでしたが、
3時間後くらいには、
8→5ぐらいになっています。
 これぐらいの筋肉痛であれば、
効果がありますね。
 歩くだけなら、
ほぼ痛くないのですが、
屈曲すると痛いです。
もっとも他の筋肉に対しての効果は今回は、
考えてないので、こんなもんかなって所ですかね。
 今日、再び歩くので、
明日どうなっているでしょうか?

 では、
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この記事へのコメント

Re: 足三里・・・

ダイエットのためにウォーキングを始めたときは、やっぱり痛くなりますよね。
私も1日歩いては1日休み・・・ということがよくあります^^;
  • [2009/04/14 10:08]
  • URL |
  • 簡単ダイエット姉さん
  • [ 編集 ]
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Re: 足三里・・・

 簡単ダイエット姉さんへ
こんにちは、コメントありがとうございます。
 まぁ、そんなに強い強度の運動でなければ、1週間ぐらいで慣れると思うんですけどねっ。

 では、

コメントをお寄せ下さい

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